Notizia
-
26 metodi di allenamento della cintura di resistenza
26 metodi di allenamento della cintura di resistenza: inversione laterale, azioni frontali, canottaggio, rotazione esterna, portata, dentale, push-up di resistenza, squat profondo, supremo, ginocchio singolo, supra, petto, pressione del torace, flessione, anca alta , grazia in piedi, in piedi, in piedi, l...Per saperne di più -
Allenamento con elastici
L'allenamento elastico è facile e divertente: ecco come farlo a casa, con quali esercizi e che benefici puoi avere.L'allenamento elastico è utile, facile e versatile.Gli elastici sono infatti un piccolo attrezzo da palestra perfetto anche per l'home fitness: puoi usarli a casa, metterti...Per saperne di più -
Vantaggi dell'utilizzo di bande di resistenza
Quando pensiamo ad allenare i nostri gruppi muscolari in modo efficace e di qualità, la maggior parte di noi immagina che l'unica opzione per farlo sia con pesi liberi, oppure con dispositivi articolati come le palestre;Opzioni molto costose, oltre alla necessità di ampi spazi per tras...Per saperne di più
