26 metodi di allenamento della cintura di resistenza

26 metodi di allenamento della cintura di resistenza: inversione laterale, azioni frontali, canottaggio, rotazione esterna, portata, dentale, push-up di resistenza, squat profondo, supremo, ginocchio singolo, supra, petto, pressione del torace, flessione, fianchi alti , grazia in piedi, in piedi, in piedi, gambe appoggiate, flessione della gamba seduta, flessione della gamba che punge, in piedi un'estensione dell'anca, inginocchiato dietro, inginocchiato un'estensione dell'anca, posizione seduta Perdere, in piedi all'indietro e allungarsi, seduto con un'estensione dell'anca.

1. La cintura di resistenza, come suggerisce il nome, è un nastro che gli appassionati di fitness ausiliari eseguono movimenti di resistenza.La fascia di resistenza è generalmente realizzata in lattice naturale.
2. Il metodo di allenamento della cintura di resistenza è suddiviso in un metodo di allenamento della cintura di resistenza dimagrante e un metodo di allenamento della cintura di resistenza muscolare.Naturalmente, ci sono anche allenamenti di basket per allenare la coordinazione dei giocatori.Ciò significa che è possibile raggiungere l'obiettivo di perdita di peso e muscoli attraverso diversi metodi di allenamento utilizzando la fascia di resistenza.Se si tratta di un metodo di allenamento con nastro di resistenza dimagrante, è necessario utilizzare la fascia di resistenza per garantire una piccola quantità di allenamento per alcune volte.Utilizzare la zona di resistenza media elastica primaria, ore brevi e più di 30 minuti.Può ridurre efficacemente i grassi di braccia, gambe, vita.Se si tratta di un metodo di allenamento con cintura di resistenza muscolare, simile a un metodo di allenamento in palestra, attraverso l'allenamento di più movimenti.La forza elastica può essere selezionata dalla prima, media, alla massima forza elastica, 15 circa, 4,5 gruppi completano un'azione.È possibile svolgere efficacemente l'allenamento strumentale nel caso in cui sia scomodo recarsi in palestra.
3. La resistenza può migliorare efficacemente la forza muscolare, l'attività fisica e la flessibilità. Il termine esercizio di resistenza si riferisce al tipo generale di sollevamento pesi che fai in palestra per diventare più grande, più forte, più tonico o per aumentare la tua resistenza muscolare.